治疗尿失禁的方法包括盆底肌锻炼、膀胱训练、药物治疗、针灸疗法、手术治疗。具体分析如下：
1.盆底肌锻炼：通过有规律地收缩和放松盆底肌肉群，增强尿道括约肌的控制力。每日坚持练习可显著改善压力性尿失禁，尤其适合产后女性或中老年人群。动作需缓慢持续，避免腹部用力，长期坚持效果更佳。
2.膀胱训练：逐步延长排尿间隔时间，建立规律的排尿习惯。初期可设定固定时间排尿，逐渐增加间隔至2-4小时。此方法适用于急迫性尿失禁，需配合记录排尿日记以追踪进展。
3.药物治疗：根据尿失禁类型选用不同药物，如抑制膀胱过度活动的抗胆碱能药物或增加尿道阻力的α受体激动剂。需严格遵医嘱服用，注意可能出现的口干、便秘等副作用。
4.针灸疗法：通过刺激特定穴位调节膀胱和肾脏功能，常用穴位包括关元、中极、三阴交等。需由专业医师操作，疗程通常为10-15次，对功能性尿失禁有一定缓解作用。
5.手术治疗：适用于重度尿失禁或保守治疗无效者，常见术式包括尿道悬吊术、人工括约肌植入等。术后需避免剧烈运动，定期复查以评估恢复情况。
治疗期间应避免摄入刺激性饮品如咖啡或酒精，控制每日饮水量，保持体重在合理范围以减少腹压。穿着透气吸湿的衣物，预防局部感染。出现不适及时就医调整方案。
