尿失禁的护理措施包括保持皮肤清洁干燥、定时排尿训练、使用辅助器具、调整饮食饮水、进行盆底肌锻炼。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁干燥：及时更换污染的衣物或护理垫，用温水清洗会阴部并轻柔擦干，避免使用刺激性清洁剂，必要时涂抹皮肤保护剂预防湿疹或压疮。长期潮湿可能引发感染，需特别注意褶皱部位。
2.定时排尿训练：制定固定时间表如每2-3小时排尿一次，逐渐延长间隔以恢复膀胱功能，排尿时确保环境安静放松，初期可结合闹钟提醒，夜间减少饮水量以降低尿频。
3.使用辅助器具：根据失禁类型选择尿垫、接尿器或成人纸尿裤，注意材质透气性避免过敏，夜间可使用防漏床垫，定期检查皮肤是否受压或发红，及时调整器具尺寸及更换频率。
4.调整饮食饮水：每日饮水量控制在1500-2000mL，分次少量摄入，避免咖啡、酒精等利尿饮品，增加膳食纤维预防便秘，因腹压增高可能加重漏尿。
5.进行盆底肌锻炼：通过收缩肛门和尿道周围肌肉持续5-10秒后放松，每日重复30-50次，可采取坐卧立多种姿势，坚持3-6个月改善控尿能力，动作需规范避免错误用力。
护理过程中需观察尿液颜色及气味变化，出现发热或疼痛应及时就医，避免自行服用利尿药物，心理支持对缓解焦虑尤为重要，家属应协助记录排尿日记以便调整方案。
