脂肪指数是体脂率吗

脂肪的指数是指身体中脂肪组成的成分所占有比例，这种脂肪率主要是用生物电阻的方法检测出来的。体脂率严格来讲，是指人体脂肪含量在人体体重中所占的比率，需要去医院进行检查，人体的体脂率关系到一个人的身体健康，所以体脂率也是非常重要的指标。

体脂率比较高的人群可能存在超重或者肥胖的情况，持续存在这种情况，可能会对血管、心脏产生一定的负面影响，所以要积极的进行预防，防止体脂率过高。

在平时可以适当的进行一些运动，同时适当的控制饮食，避免吃一些高脂肪、高热量的食物，饮食尽量以清淡为主。

2022-03-01 浏览 4

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