腰椎骨质增生患者，在日常生活中需要注意调整饮食，要适当活动，做好腰间保暖，睡硬板床。
1.饮食调整。腰椎骨质增生主要是关节出现退行性改变，或者长期受到压迫引起的。除了用药治疗外，还要做好饮食调整，尽量以清淡易消化的饮食为主。可以多吃一些富含维生素和蛋白质的饮食，但是切记不要进食过于油腻，或者刺激性过强的食物。
2.适当运动。在治疗期间可以适当进行运动锻炼，不仅能够增强体质，还可以增加腰部关节腔的压力，让关节液能够渗透到软骨中，减轻关节组织出现的退行性改变，从而改善病情。
3.腰间保暖。因为腰椎骨质增生患者会出现明显的疼痛症状，因此一定要做好保暖工作，避免受凉，避免进食过于生冷的食物，否则会导致症状加重，影响病情的恢复。
4.睡硬板床。在治疗期间建议患者最好睡硬板床，可以有效减少椎间盘受压，可以在一定程度上缓解病情。
腰椎轻度骨质增生平时注意什么
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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单建林
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