小孩腱鞘炎可通过减少手部活动、局部热敷、佩戴护具、按摩理疗、药物治疗缓解症状。具体分析如下:
1.减少手部活动:过度使用手指或手腕会加重腱鞘炎症,需暂停弹琴、写字等重复性动作,避免肌腱与鞘膜持续摩擦。急性期建议制动1-2周,待疼痛减轻后逐步恢复低强度活动。
2.局部热敷:用40℃左右热毛巾敷于患处10-15分钟,每日2-3次。热敷能促进局部血液循环,缓解肌腱肿胀和僵硬,但皮肤破损或急性红肿期禁用。
3.佩戴护具:定制腕部或手指支具固定关节,限制活动范围以减少摩擦。护具需保持透气,每日摘除清洁皮肤,避免长时间佩戴导致肌肉萎缩。
4.按摩理疗:沿肌腱走向轻柔推压,配合拇指点按阿是穴,每次5分钟。可松解粘连组织,但力度需温和,避免暴力操作加重损伤。
5.药物治疗:外敷活血化瘀膏药或涂抹非甾体抗炎凝胶,口服布洛芬等药物缓解疼痛。需遵医嘱控制剂量,儿童避免长期使用激素类制剂。
症状持续超过两周或出现关节活动障碍需及时就医。日常注意纠正不良用手姿势,避免冷水刺激患处,饮食可适当补充富含胶原蛋白的食物。