小孩得了腱鞘炎需减少手部活动避免过度用力、局部热敷促进血液循环、佩戴护具固定关节减轻压力、轻柔按摩缓解肌肉紧张、在医生指导下使用药物缓解炎症。具体分析如下：
1.减少手部活动避免过度用力：腱鞘炎多因反复摩擦或劳损导致，限制手部活动能减少肌腱与鞘膜的摩擦。避免写字、玩手机等重复性动作，必要时暂停乐器练习或体育运动，给予患处充分休息时间。
2.局部热敷促进血液循环：用温热毛巾敷于患处每日2-3次，每次15分钟，可扩张血管改善局部供血，加速炎症消退。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，热敷后保持干燥防止受凉。
3.佩戴护具固定关节减轻压力：选择弹性绷带或专用护腕等工具稳定患处，限制关节异常活动，降低肌腱滑动阻力。护具松紧要适度，过紧可能影响血液循环，夜间睡眠时可暂时摘除。
4.轻柔按摩缓解肌肉紧张：以拇指指腹沿肌腱走向缓慢按压，力度以不引起疼痛为宜，每次5-10分钟。按摩能松解粘连组织，但需避开红肿部位，急性期避免操作以防加重损伤。
5.在医生指导下使用药物缓解炎症：若疼痛明显可外敷具有活血化瘀功效的药膏，或口服非甾体抗炎药。严禁自行调整剂量，儿童用药需严格遵循医嘱，避免长期使用以防副作用。
治疗期间密切观察症状变化，若出现持续肿胀、发热或活动障碍应及时复诊。日常注意纠正不良用手习惯，避免单侧肢体长期负重，饮食可适当补充富含蛋白质的食物以辅助组织修复。
