腰间盘突出确实会压迫坐骨神经。腰间盘突出是指椎间盘内的髓核通过纤维环的破裂部分突出，可能对周围的神经根造成压迫，尤其是坐骨神经。坐骨神经是人体最大的神经，起源于腰椎和骶椎，沿着下肢延伸，当腰椎间盘发生突出时，可能导致坐骨神经受到压迫，从而引发一系列症状。
当坐骨神经受到压迫时，常见的症状包括下肢疼痛、麻木、刺痛感以及肌肉无力等。这些症状通常从腰部放射到臀部、大腿，甚至小腿和脚部，给日常生活带来极大的不便。疼痛的性质可能是锐利的、灼烧感或钝痛，且在活动或长时间保持同一姿势时可能加重。部分人可能会感到坐立不安，难以找到舒适的姿势。除了疼痛，坐骨神经受到压迫还可能导致下肢的感觉异常，影响行走和运动能力，严重时甚至可能影响膀胱和肠道的功能。
在面对腰间盘突出和坐骨神经压迫的情况时，有一些注意事项需要关注。首先，保持良好的姿势是预防和缓解症状的重要措施。坐、立、行走时应注意脊柱的自然曲线，避免长时间保持同一姿势。其次，适度的锻炼可以增强腰部和腹部的肌肉力量，提供更好的支撑，减轻对椎间盘的压力。游泳、散步等低冲击的运动是不错的选择。对于已经出现症状的人，建议寻求专业的医疗帮助，进行适当的物理治疗或药物治疗，以减轻疼痛和炎症。在日常生活中，避免提重物和剧烈运动，注意休息，给身体足够的恢复时间。若症状持续加重或出现新的症状，应及时就医，以免延误病情。通过合理的生活方式和科学的治疗方法，可以有效缓解腰间盘突出对坐骨神经的压迫带来的不适。
