来例假期间可以用姜水泡脚。姜水泡脚有助于促进血液循环、缓解痛经和改善手脚冰凉的情况，对部分女性经期不适有一定舒缓作用。
生姜性温，含有姜辣素等活性成分，泡脚时通过皮肤吸收和温热刺激，能帮助扩张血管、驱散寒气，尤其适合体质偏寒或经期小腹冷痛的人群。泡脚本身能放松身心，缓解疲劳和紧张情绪，间接减轻经期不适。但需注意，姜水浓度不宜过高，避免过度刺激或引起皮肤敏感。水温建议控制在40℃左右，时间以15-20分钟为宜，避免出汗过多导致虚脱。
并非所有情况都适合姜水泡脚。经血量过大或体质偏热的女性需谨慎，以免加重出血或引发燥热。皮肤有破损、糖尿病周围神经病变或对生姜过敏者应避免使用。泡脚后需及时擦干双脚，避免受凉。若痛经严重或伴随其他异常症状，如剧烈腹痛、头晕等，应及时就医，而非依赖泡脚缓解。合理使用姜水泡脚可作为辅助调理方式，但需结合个人体质和实际情况调整。
