刮痧后可以适度吹自然风，但需避免直接对着风口长时间吹。
刮痧是一种通过刺激皮肤促进局部血液循环的中医疗法，操作后皮肤毛孔处于开放状态，此时身体对外界环境的敏感性较高。自然风温度适宜且柔和时，短暂接触不会造成明显影响，反而有助于舒缓刮痧后的燥热感。但需注意风力不宜过大，避免因受凉导致毛孔骤然收缩，影响刮痧效果或引发不适。尤其体质偏寒或免疫力较低的人群，更需谨慎。
刮痧后应避免直接暴露于空调冷风或电扇强风下，以免寒邪入侵。建议穿着宽松衣物遮挡刮痧部位，待皮肤毛孔自然闭合后再长时间接触外界环境。刮痧后2小时内不宜洗澡或游泳，防止湿气侵入。若环境温度较低，可用薄毯覆盖保暖。刮痧后需及时补充温水，帮助代谢废物排出，同时避免剧烈运动或过度劳累。如出现头晕、发冷等异常反应，应立即停止吹风并休息，必要时咨询医师。合理调节环境与身体状态，才能确保刮痧效果最大化。
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副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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