戒烟过程中出现心慌现象的缓解方式是什么

戒烟过程中出现心慌现象，主要原因是尼古丁依赖引起的情况，可通过培养戒烟意识、适当运动、药物干预等方式进行缓解。

1.培养戒烟意识。香烟中存在大量的尼古丁、焦油等有害物质，在戒烟之前应了解香烟对身体的危害，培养自己有意识的去戒烟，在一定程度上能缓解戒烟过程中产生的心慌、焦躁、易怒等情绪。

2.适当运动。在戒烟的过程中，如果出现心情焦躁、心慌意乱等情绪，也可以适当地进行跑步、游泳等有氧运动，通过有氧运动的方式改善心脏的供血功能，缓解自身不适症状。

3.药物干预。戒烟时如果出现心慌严重、心律不齐等症状，也可遵医嘱少剂量服用氨氯地平片等药物扩张血管，改善心脏血液供给情况。

戒烟过程中出现心慌现象，还可通过转移注意力的方式进行缓解。如需服用药物进行干预，必须提前咨询医生，避免药物使用不当，对自身健康造成影响。

2022-06-07 浏览 29

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