高血压的克星水果

高血压是目前最常见的慢性病之一，是心脑血管病最主要的危险因素。所以除了服用药物控制血压达标，平时吃下列水果，也是可以起到预防高血压的。

1.山楂。山楂富含类黄酮，具有很好的降脂作用，能有效防治心血管疾病,降低血压和胆固醇，软化血管及利尿和镇静的作用。所以，对于高血压患者平时吃山楂，对高血压患者有双重的保护作用。可以吃新鲜的山楂，也可以用山楂干泡茶。

2.苹果。苹果是水果中含钾元素比较好的食物。它富含钾离子，可通过与体内过剩的钠离子中和后排出体外，从而降低血压。所以高血压患者每天一个苹果可以稳定血压。

3.香蕉。经研究香蕉可以治疗高血压。因为香蕉含钾非常高，可以平衡由钠离子引起的高血压。多吃香蕉，可以预防高血压。每天吃两根香蕉，可以有效降低血压情况。

4.猕猴桃。因为猕猴桃富含丰富的精氨酸，能有效改善血液循环，防止血栓的形成，可以降低高血压的发病率。

5.火龙果。火龙果富含丰富的花青素、花青素能促进血管的弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。

6.草莓。草莓含钾很高，吃一斤草莓就能满足成人每天钾需要量的3/1。钾能够降低血压的作用。草莓含有丰富的抗氧化剂，可以通过放松血管内皮组织来降低人体血压。

7.拐枣。拐枣中含有麦草碱、鼠李碱等，具有降低血压的作用。

2021-12-27 浏览 130

相关文章

高血压不宜吃的6种水果

通常高血压患者没有不适宜吃的水果，所以不存在高血压不宜吃的6种水果这种说法。但如...

高血压的克星水果

香蕉可以说是高血压的克星水果之一。香蕉富含钾元素，钾对于调节血压起着重要作用。钾...

血压高不能吃哪些水果蔬菜

高血压患者需注意避免食用高盐、高糖和高脂肪的水果和蔬菜，以下五类水果蔬菜应谨慎食...

血压高不能吃什么水果

血压高一般没有绝对不能吃的水果，但以下几种水果应适量食用，榴莲、牛油果、椰子、柿...

哪些水果高血压患者不能吃

高血压患者应避免食用含盐量高、糖分高、高脂肪的水果，包括腌制果脯、高糖水果干、含...

高血压什么不能吃食物和水果蔬菜

高血压日常生活中应尽量避免吃高钠、高饱和脂肪酸、高能量以及刺激性强的食物。高血压...

高血压可以吃的水果有哪些

高血压对水果一般是没有禁忌的，可以吃苹果、奇异果、桑葚等水果。1.苹果。苹果含有...

高血压吃什么水果能降压

高血压患者可通过食用香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、山楂等水果辅助降压。具体分析如下：...

高血压不宜吃哪些水果

高血压患者不宜吃榴莲、牛油果、椰子、柿子、葡萄柚。具体分析如下：1.榴莲：榴莲属...

高血压的人不能吃什么水果

高血压患者应避免食用高糖、高热量、高钾的部分水果，如榴莲、牛油果、椰子、大枣、香...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康