半月板损伤能爬楼梯吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

半月板损伤后不建议爬楼梯。

半月板损伤后，膝关节的稳定性和正常功能会受到影响。爬楼梯时，膝关节需要不断地屈伸活动，会增加半月板承受的压力和摩擦，可能导致损伤进一步加重，引起疼痛加剧、肿胀、关节卡顿甚至绞索等情况，不利于损伤的恢复，还可能使病情恶化。而且在爬楼梯过程中，腿部需要用力，这会增加膝关节的负荷，对半月板产生不良刺激。

半月板损伤后应尽量避免增加膝关节负担的活动。除了爬楼梯，深蹲、长时间站立行走等活动也可能对半月板不利。患者应多休息，可适当进行一些不会过度屈伸膝关节且较为舒缓的运动，如直腿抬高。同时，要及时就医，根据损伤的具体情况选择合适的治疗方法，如保守治疗或手术治疗。在治疗期间和恢复阶段，都要遵循医生的建议进行康复训练和日常活动。如果不顾半月板损伤的情况而随意爬楼梯等，可能会延长恢复时间，增加出现后遗症的风险，如创伤性关节炎等，严重影响膝关节的功能和日常生活质量。所以，半月板损伤后要谨慎对待爬楼梯这类活动，以保护膝关节，促进损伤的良好恢复。

2024-10-13 浏览 51

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