半夜耳朵疼可以尝试热敷缓解局部肌肉痉挛、使用止痛药物抑制疼痛信号传递、保持半卧位减轻耳道压力、避免掏耳防止二次损伤、按摩耳周促进血液循环。具体分析如下：
1.热敷缓解局部肌肉痉挛：将温热毛巾敷于患侧耳朵10-15分钟，温度以皮肤耐受为宜。热量能扩张血管，改善耳周组织供血，松弛因炎症或受凉痉挛的肌肉群。注意避免烫伤，尤其儿童皮肤娇嫩需调低温度。若耳道有分泌物渗出或外伤，热敷可能加重感染，需停止操作。
2.使用止痛药物抑制疼痛信号传递：口服非甾体抗炎药如布洛芬可阻断前列腺素合成，减少神经末梢对痛觉的敏感度。用药前需确认无相关药物过敏史，严格按说明书控制剂量。胃肠功能较弱者建议餐后服用，避免空腹刺激黏膜。若疼痛持续超过12小时或伴随听力下降，需就医排查其他病变。
3.保持半卧位减轻耳道压力：睡眠时垫高头部30-45度，利用重力作用降低中耳腔内压力。此方法对分泌性中耳炎或气压变化导致的耳痛尤为有效。避免完全平躺，防止鼻腔分泌物倒流至咽鼓管。可使用记忆枕支撑颈部，维持颈椎自然曲度。
4.避免掏耳防止二次损伤：疼痛期间禁止使用挖耳勺、棉签等工具清理耳道。外耳道皮肤薄且神经密集，机械刺激可能加重黏膜损伤或将耵聍推向深处。若怀疑耵聍栓塞，可用掌心轻捂患耳，利用体温软化阻塞物，再以生理盐水冲洗。
5.按摩耳周促进血液循环：用指腹轻柔按压耳垂后方翳风穴、耳屏前听宫穴，每次持续3-5分钟。手法需均匀缓慢，通过刺激穴位调节局部气血运行。合并头痛者可加按太阳穴。操作前清洁双手，指甲过长可能划伤皮肤。
出现耳痛伴随发热、眩晕或耳道流脓需立即就医。自行处理无效超过6小时应至耳鼻喉科检查，排除鼓膜穿孔、急性中耳炎等器质性病变。婴幼儿哭闹抓耳需警惕异物入耳，不可强行取出。
