女生来月经会瘦吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

女生来月经期间是否会瘦，答案是不一定会瘦。月经期间体重的变化因人而异，主要取决于多种因素，包括激素水平、饮食习惯、身体代谢以及水分潴留等。有些女性可能会在月经期间体重略有下降，但这通常与水分流失或食欲变化有关，而非真正的脂肪减少。相反，部分女性可能会因为水肿或食欲增加而体重略有上升。

月经期间，女性体内的激素水平会发生显著变化，尤其是雌激素和孕激素的波动。这些激素的变化会影响身体的水分代谢，导致部分女性出现水肿现象，体重可能因此增加。月经期间由于身体不适或情绪波动，部分女性可能会减少运动量，这也会影响体重的变化。另一方面，有些女性在月经期间食欲增加，尤其是对高糖、高脂肪食物的渴望增强，这可能导致热量摄入增加，进而影响体重。

月经期间的体重变化通常是暂时的，不应过度关注或焦虑。如果希望通过健康的方式管理体重，建议在月经期间保持均衡的饮食和适度的运动，避免暴饮暴食或过度节食。同时，月经期间身体较为敏感，应注意休息和保暖，避免过度劳累或受凉。如果月经期间体重变化异常或伴随其他不适症状，建议及时就医咨询，以排除潜在的健康问题。月经期间的体重变化是正常的生理现象，保持健康的生活方式和积极的心态更为重要。

2025-04-09 浏览 4

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