吃完中午饭就睡觉对身体有什么伤害

吃完中午饭就睡觉对身体的伤害常见的有体重增加、消化不良、睡眠质量下降等。

1.体重增加。睡觉时身体的机体代谢功能会下降，吃完中午饭就睡，容易导致从食物中摄入的热量不能得到比较好的消耗，聚集在身体中，造成体重增加。

2.消化不良。吃完中午饭就睡觉，容易导致胃部因为平躺引起贲门松弛，造成胃食管反流，使肠胃消化功能下降。睡觉还会导致机体活动速率变慢，使肠道蠕动受到抑制，引起食物消化不完全，出现消化不良的现象。

3.睡眠质量下降。吃饭后身体中的大部分血液会流向胃部促进消化，如果吃完中午饭就睡觉，容易导致脑部供血不足，引起头晕、头痛等症状，使睡眠质量下降。

2022-08-26 浏览 45

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