吃过午饭后就睡午觉有哪些危害

吃过午饭后就睡午觉对人体造成的危害如下:

1.增加脾胃功能的负担。如果吃得过饱,或者进食太多高脂肪、高蛋白的肉类,由于没有运动,胃肠道蠕动变慢,消化不了这些食物就会增加胃肠负担,还会导致血糖和血脂在短时间内出现异常升高。

2.肥胖。如果长期吃完饭就睡觉,由于体内的热量没有被及时消耗,会造成体内热量过高,引起脂肪堆积在体内,容易导致肥胖,甚至可能会诱发脂肪肝。

因此,吃过午饭后不建议马上睡午觉。建议饭后散步促进消化、吸收,午饭后1小时再睡午觉才是比较合适的。

2021-12-08 浏览 413
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