一到凌晨就醒是失眠症吗

一到凌晨就醒,考虑可能是失眠症。最好找出失眠的病因,再对症治疗,效果较好。

平时注意休息,避免劳累,避免长期情绪紧张,放松心情,不要思虑过度,不要焦虑或者抑郁,避免生活或者工作压力太大。按时规律睡眠,如10点以前上床休息,不玩手机。不要喝浓茶,以及咖啡,可喝一杯热牛奶,热水泡脚。按时起床,如早上7点左右准时起床,养成良好生活习惯,适当运动,增强体质。

必要时在神经内科医生指导下,给予服用谷维素或者安仁安神片改善睡眠质量,预防一到凌晨就醒。

2022-02-16 浏览 7
相关文章

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据