肌腱炎要多晒太阳吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肌腱炎患者可以适当多晒太阳。

晒太阳对于肌腱炎患者有一定益处。适当晒太阳可以促进机体合成维生素D，而维生素D对于维持骨骼健康有重要作用，有助于增强骨骼的强度和稳定性，在一定程度上能减少肌腱附着点处因骨骼问题而引发的不适。晒太阳时身体会感到温暖，能促进局部血液循环，这对于肌腱炎的恢复也有积极影响，可帮助缓解疼痛和炎症。

从更广泛的角度来看，晒太阳还能带来其他一些好处。比如，可以调节人体的生物钟，改善睡眠质量，这对于肌腱炎患者来说也是很重要的，良好的睡眠有助于身体的恢复和修复。而且，阳光中的紫外线还具有一定的杀菌消毒作用，能增强人体的免疫力，这对于预防肌腱炎的加重或复发有一定意义。肌腱炎患者晒太阳也需适度，避免在阳光过于强烈时长时间暴晒，以免导致皮肤晒伤等问题。同时，不能单纯依靠晒太阳来治疗肌腱炎，还需要结合休息、合理的治疗以及适当的康复锻炼等综合措施，以促进肌腱炎的更好康复。肌腱炎患者可以将晒太阳作为一种辅助手段，但要注意方式方法和适度原则。

2024-10-13 浏览 1

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