爬山能够锻炼心肺功能，还可以锻炼肌肉，但有些人在爬山时，却出现了胸闷气短窒息的感觉，这是什么原因?
爬山时胸闷气短窒息的感觉什么原因?
爬山时出现这些感觉，有可能是这几方面的问题：
1.平时运动量比较少，或者是爬山的过程中爬的过急，运动量大，导致心率发生明显增快，从而引起一系列不适症状，但这些都是一过性的，休息后症状很快就会缓解。
2.年龄因素，随着年龄的逐渐增长，肺活量会下降，爬山时就容易会出现气喘等不适症状。
3.呼吸系统疾病，例如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、哮喘等，在爬山后，也会出现以上这些不适症状。
4.心血管疾病，例如心功能不全、风湿性心脏病、冠心病等，爬山时因为过度劳累，容易诱发心脏病发作，从而引发相关症状。
老年人爬山要注意什么问题?
老年人很容易出现心血管问题，爬山时需要注意这些：
1.应该选择比较缓的山坡爬，不要怕海拔过高的山，如果在爬山过程中感觉身体不舒服，要及时休息。
2.如果患有糖尿病，在爬山过程中一定要警惕低血糖，应该随身带一些食物，在出现低血糖反应时，及时补充食物。
3.心脏疾病患者尽量不要爬山，尤其是心功能不好的人，不适合爬山。
4.老年人不可独自爬山，避免在爬山过程中发生意外，需要有家人或朋友陪同。
