18岁成年了还能不能长高

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

18岁成年了还是有可能长高的。

通常情况下，18岁时人体的生长发育可能逐渐趋于缓慢，但这并不意味着就完全停止长高了。身高主要受到遗传因素的影响，但后天的环境因素也起着重要作用。在18岁后，骺软骨可能尚未完全闭合，仍然存在一定的生长空间。如果一个人的遗传潜力较大，即便到了18岁，通过保持良好的生活习惯，如均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，保证充足的睡眠，让身体在睡眠中分泌更多的生长激素，以及适度的运动，像跳绳、篮球、游泳等，这些都有助于刺激骨骼生长，还是有可能实现身高的继续增长。良好的心态对于身体发育也很重要，长期处于压力之下可能会对生长激素的分泌产生一定影响。

虽然18岁后有长高的可能，但个体之间存在差异。有些人可能在18岁前就已经基本完成了身高增长，而有些人可能到20多岁还会有一定程度的长高。所以不能一概而论地说18岁就一定不能长高或者一定能长高。如果非常关注身高问题，可以去医院进行相关的检查，如拍X光片查看骺软骨的闭合情况，以便更准确地了解自己的生长潜力。同时，无论身高如何，都应该保持积极健康的生活态度，毕竟身高并不是衡量一个人价值和能力的唯一标准，拥有健康的身体和良好的心态才是更为重要的。

2024-10-13 浏览 20

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