白果对缓解头晕可能有一定辅助作用，但需结合具体病因判断。传统中医认为白果具有敛肺定喘、收涩止带的功效，现代研究也发现其含有黄酮类、萜内酯等活性成分，可能通过改善微循环或调节神经系统功能间接缓解部分头晕症状。
从中医理论看，头晕多与气血不足、肝阳上亢或痰湿内阻有关。白果性平味甘涩，归肺肾经，对于因肾虚或肺气不固引起的眩晕可能有一定调理效果。例如更年期综合征或慢性疲劳导致的头晕，白果配伍黄芪、天麻等药材可能帮助改善症状。但若是高血压、耳石症或脑供血不足等器质性疾病引起的头晕，单纯依赖白果效果有限，需优先治疗原发病。现代药理学研究表明白果提取物具有抗氧化和神经保护作用，动物实验显示其可能减轻内耳微循环障碍，但临床证据尚不充分。
使用白果需注意生品含有氢氰酸等有毒成分，必须充分加热破坏毒性，每日食用量建议不超过10克。孕妇、儿童及过敏体质者慎用，避免与阿司匹林等抗凝血药物同服。头晕反复发作或伴随呕吐、肢体麻木等症状时，应及时就医排查脑血管病变或代谢异常。白果作为食疗辅助需长期观察效果，不可替代正规治疗。储存时需防潮防霉变，霉变白果可能产生黄曲霉素等致癌物。
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