得了尿道炎需要及时就医并按医嘱使用抗生素、保持充足水分摄入促进排尿、避免辛辣刺激食物减少尿道刺激、注意个人卫生防止感染加重、避免性生活直至痊愈。具体分析如下：
1.及时就医并按医嘱使用抗生素：尿道炎通常由细菌感染引起，医生会根据病原体选择敏感抗生素，如喹诺酮类或头孢类药物，需严格按疗程服用，不可自行停药或减量，以免导致细菌耐药或病情反复。
2.保持充足水分摄入促进排尿：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿量可冲刷尿道，减少细菌滞留，缓解尿频尿痛症状，同时稀释尿液能降低对炎症部位的刺激。
3.避免辛辣刺激食物减少尿道刺激：治疗期间需忌食辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物，这些物质可能加重尿道黏膜充血水肿，推荐清淡饮食如粥类、新鲜蔬果，有助于炎症消退。
4.注意个人卫生防止感染加重：每日用温水清洗外阴部，选择纯棉透气内裤并勤换洗，排便后擦拭应从前向后，避免肠道细菌污染尿道口，洗澡宜采用淋浴而非盆浴。
5.避免性生活直至痊愈：性行为可能造成尿道机械性摩擦，导致黏膜损伤加重炎症，同时存在交叉感染风险，需待症状完全消失且复查尿常规正常后再恢复。
治疗期间应观察排尿情况变化，如出现血尿、发热或腰酸需立即复诊。保持规律作息有助于免疫力提升，衣物需阳光暴晒消毒，复查尿常规确认炎症是否彻底消除。
