得了面瘫需及时就医确诊病情、遵医嘱使用药物或针灸治疗、坚持面部肌肉康复训练、注意眼部保护避免干燥损伤、保持良好心态避免焦虑。具体分析如下：
1.及时就医确诊病情：面瘫需由专业医生通过症状观察和必要检查明确诊断。区分中枢性与周围性面瘫对治疗至关重要，避免误诊延误最佳干预时机。急性期就诊可评估神经损伤程度，医生会根据情况推荐激素、抗病毒等治疗方案。
2.遵医嘱使用药物或针灸治疗：急性期常用糖皮质激素减轻神经水肿，配合营养神经药物促进修复。若由病毒感染引发需联合抗病毒治疗。针灸作为辅助手段，通过刺激穴位改善局部血液循环，但需选择正规医疗机构操作。
3.坚持面部肌肉康复训练：恢复期可进行抬眉、闭眼、鼓腮等动作练习，每日多次以增强肌肉控制力。配合热敷或按摩促进血液循环，动作需轻柔避免过度牵拉。严重者可咨询康复师制定个性化方案。
4.注意眼部保护避免干燥损伤：患侧眼睑闭合不全易导致角膜暴露，需使用人工泪液保持湿润。外出佩戴护目镜防风防尘，睡眠时用纱布覆盖或眼膏防护。若出现红肿疼痛需立即就医防止角膜炎。
5.保持良好心态避免焦虑：面瘫恢复周期较长，过度紧张可能加重症状。可通过冥想、听音乐等方式舒缓情绪，家人应给予心理支持。多数患者3-6个月逐渐恢复，少数遗留轻微后遗症不影响生活。
治疗期间避免冷风直吹面部，忌食辛辣刺激食物。保证充足睡眠有助于神经修复，定期复诊评估恢复进度。若半年未改善需进一步排查其他病因。
