半个月没来月经且排除怀孕的情况，属于月经推迟现象。月经周期受多种因素影响，偶尔出现延迟属于正常生理波动，但需结合具体症状判断是否存在潜在健康问题。若连续三个月以上周期紊乱，建议及时就医检查。
月经推迟的常见原因包括内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度节食或剧烈运动、精神压力过大等。内分泌系统中的下丘脑-垂体-卵巢轴调控月经周期，任一环节异常均可导致周期紊乱。例如，长期压力会抑制促性腺激素释放激素分泌，影响排卵；而体重骤降可能导致雌激素不足，引发闭经。某些药物如紧急避孕药、抗抑郁药或慢性疾病如糖尿病也可能干扰月经规律。
观察伴随症状至关重要。若出现头痛、泌乳、体毛增多或痤疮加重，需排查泌乳素瘤或高雄激素血症。近期服用药物或采取避孕措施者应回顾用药史。调整生活方式有助于改善周期，如均衡饮食、减少压力、保证睡眠。避免自行服用激素类药物，以免掩盖病因。若推迟超过两个月或伴随异常出血、腹痛，需尽快就医进行激素六项、B超等检查，明确诊断后针对性治疗。
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