肾虚的治疗效果取决于辨证施治和综合调理。中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，需通过药物、饮食、运动等多方面干预。及时就医明确类型，针对性用药并结合生活习惯调整，通常能显著改善症状。
肾阴虚常见潮热盗汗、腰膝酸软，可选用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴；肾阳虚多见畏寒肢冷、性功能减退，适用金匮肾气丸、右归丸温补肾阳。饮食上，阴虚者多吃黑芝麻、银耳等滋阴食物，阳虚者宜食羊肉、韭菜等温补食材。适度运动如八段锦、太极拳能调和气血，避免剧烈耗损肾精的活动。针灸或艾灸关元、肾俞等穴位也有辅助作用。长期熬夜、过度劳累会加重肾虚，需保证充足睡眠，避免房事过频。
治疗肾虚需注意避免自行滥用壮阳药或偏方，可能加重阴阳失衡。服药期间忌生冷辛辣，肾阴虚者少食燥热食物如辣椒，肾阳虚者避免寒凉如冷饮。慢性病患者或孕妇等特殊人群需在医师指导下用药。若出现严重头晕、水肿等症状，应立即就医排查其他器质性疾病。保持情绪稳定，避免焦虑压力影响恢复，戒烟限酒以减少对肾气的耗伤。
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