腰酸背痛伴随双肾结石需及时就医检查、遵医嘱进行药物或体外碎石治疗、每日保持充足水分摄入、避免高草酸高盐饮食、适当进行舒缓运动促进结石排出。具体分析如下：
1.及时就医检查：腰酸背痛可能是肾结石移动或阻塞尿路的信号，需通过超声或CT明确结石位置和大小，医生会根据结果制定个体化方案，避免延误导致感染或肾功能损伤。
2.遵医嘱进行药物或体外碎石治疗：较小结石可服用排石药物缓解痉挛和疼痛，较大结石需体外冲击波碎石，严重者可能需手术干预，不可自行用药或拖延治疗。
3.每日保持充足水分摄入：每日饮水2000mL以上可稀释尿液浓度，减少结晶沉积并促进小结石排出，排尿量增加有助于冲刷尿路，避免结石进一步增大。
4.避免高草酸高盐饮食：减少菠菜、巧克力等高草酸食物及腌制食品，控制钠盐摄入可降低尿钙排泄，适量补充钙质但避免与草酸同食，调整饮食结构预防复发。
5.适当进行舒缓运动促进结石排出：如跳绳、慢跑等轻度跳跃运动可利用重力帮助结石下移，但避免剧烈运动以防结石嵌顿，结合热敷缓解肌肉酸痛。
出现症状时避免自行按压或过度活动腰部，治疗期间定期复查监测结石变化，同时观察排尿情况，若有发热或血尿加重需立即就诊。
