中午吃饱晚上不吃可以减肥吗

中午吃饱晚上不吃饭不利于减肥,而且这样的减肥方法也是不科学的,对健康不利。

科学的减肥方法是通过饮食和体育锻炼,节食减肥不是简单饮食控制,不吃东西。而是合理饮食、多吃蔬果、合理搭配、合理营养。

如果想减肥,最好每天做运动,如慢跑、散步、游泳、跳舞等,最好坚持每天2小时。运动的同时最好不要吃高能量的食物,而要吃低脂、低糖的食物,不要吃巧克力、蛋糕、糖果等。日常饮食必须绿色健康,补充身体所需的基本营养。

2022-02-23 浏览 7
相关文章

不吃早餐能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

减肥是很多人比较关心的话题,尤其是女性,我们也都知道减肥需要控制饮食,因此就有一...

中午正常吃饭,晚上基本不吃能减肥吗

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

中午正常吃饭,晚上基本不吃,是可以达到减肥的目的。但是这种节制自己饮食的减肥,在...

晚上减肥不吃饭大姨妈会不会推迟

曹雪霞 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚上减肥不吃饭,大姨妈会不会推迟这个问题呢?咱们要从大姨妈说起,大姨妈呢就是月经...

中午不吃饭能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

中午不吃饭不一定能减肥。从短期来看,中午不吃饭可能会使体重有所下降,因为减少了一...

减肥晚上不吃饭可以吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

减肥晚上不吃饭是一种较为常见的做法,但这种做法并不完全正确,需要根据个人情况来合...

早上中午正常吃晚上不吃能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

早上中午正常吃晚上不吃是有可能减肥的。当采取这样的饮食方式时,总体的热量摄入会减...

晚上吃苹果可以减肥吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

我们都知道,吃苹果可以减肥,这是因为苹果中所富含的一些物质可以促进人体的消化以及...

早上中午正常吃晚上不吃能减肥吗

张子义 主任医师  中日友好医院

通常情况下,早上中午正常吃晚上不吃能减肥,需要注意平时护理。具体分析如下:如果在...

晚上吃菜不吃饭可以减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚上吃菜不吃饭能否可以减肥,主要决定于早餐和中餐吃的量是否过多。如果早餐和中餐吃...

早晚不吃饭中午一顿能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

早晚不吃饭中午一顿不一定能减肥,而且这种做法是不健康且不科学的。只吃中午一顿饭,...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据