孕晚期血压高需密切监测血压变化、遵医嘱使用降压药物、保持低盐低脂饮食、每日适度活动、保证充足休息。具体分析如下：
1.密切监测血压变化：孕晚期血压升高可能发展为妊娠高血压综合征，需每日定时测量并记录血压数值。若收缩压持续超过140mmHg或舒张压超过90mmHg，应及时就医。家庭自测血压时需保持静坐5分钟，避免情绪波动影响结果。
2.遵医嘱使用降压药物：部分降压药可能影响胎盘供血，需严格按医生处方选择安全性高的药物。拉贝洛尔或甲基多巴是孕期常用药，不可自行调整剂量或停药。用药期间需定期复查肝肾功能及胎儿发育情况。
3.保持低盐低脂饮食：每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品及加工食品。增加富含钾的蔬菜、水果如香蕉、菠菜，有助于钠盐排出。烹饪以蒸煮为主，减少油脂摄入，预防血管内皮损伤加重高血压。
4.每日适度活动：选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟。运动可促进血液循环，但需避免久站或剧烈动作。若出现头晕、腹痛需立即停止活动并侧卧休息。
5.保证充足休息：左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血流。每日睡眠不少于8小时，午间可小憩30分钟。避免熬夜或过度劳累，精神紧张时可通过深呼吸缓解。
孕晚期血压异常可能危及母婴安全，出现头痛、视物模糊或水肿加重需立即就诊。定期产检时需配合尿蛋白检测及胎心监护，避免延误治疗时机。
