哺乳期掉头发正常吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

哺乳期掉头发是正常的生理现象。

在哺乳期，女性身体内部的激素水平会发生显著变化。孕期时，女性体内的雌激素水平升高，这会使得头发的生长期延长，原本应该脱落的头发得以保留，所以孕期头发往往看起来更加浓密。分娩之后，雌激素水平迅速下降，那些在孕期超期服役的头发便开始集中脱落，导致了哺乳期掉发明显增多。同时，哺乳期的女性要照顾宝宝，身体劳累、精神压力较大，睡眠质量也可能不佳，这些因素都会影响毛囊的正常生理功能，进一步加重头发脱落的现象。

从营养角度来看，哺乳期妈妈需要为宝宝提供营养，身体对营养物质的需求大增。如果在这个时期营养摄入不均衡，比如缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，头发的健康也会受到影响。头发的主要成分是角蛋白，缺乏蛋白质会使头发变得脆弱易断。铁元素对头发的正常生长和健康也非常重要，缺铁可能导致贫血，影响毛囊的血液供应，从而引起掉发。哺乳期妈妈如果长期处于焦虑、紧张的情绪中，会导致内分泌失调，这也不利于头发的生长，使得掉发问题更加严重。不过，随着身体的逐渐恢复，激素水平趋于稳定，掉发情况通常会慢慢改善。

2024-11-25 浏览 18

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