61岁时，骨质疏松症确实可能带来生命危险。随着年龄的增长，骨密度逐渐下降，骨质疏松症的风险显著增加，尤其是在女性中更为常见。骨质疏松症使骨骼变得脆弱，容易发生骨折，尤其是髋部、脊柱和腕部等部位的骨折，这些骨折不仅会导致剧烈疼痛，还可能引发一系列并发症，甚至危及生命。
骨质疏松症的危害不仅体现在骨折本身，骨折后可能导致长期卧床，增加肺炎、血栓等并发症的风险，进而影响生活质量和生存率。髋部骨折尤其严重，髋部骨折后的患者中，许多人在一年内可能面临死亡风险的增加。脊柱骨折可能导致脊柱变形，影响呼吸功能，进一步加重健康问题。及时识别和治疗骨质疏松症至关重要，以降低骨折发生的风险，保护骨骼健康。
在日常生活中，预防骨质疏松症的措施不可忽视。首先，保持均衡的饮食，确保摄入足够的钙和维生素D，以促进骨骼健康。适量的阳光照射也有助于维生素D的合成。其次，定期进行适当的锻炼，尤其是负重运动，如走路、跑步和力量训练，可以增强骨密度。避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯会加速骨质流失。定期进行骨密度检测，及时了解骨骼健康状况，必要时在医生的指导下进行药物治疗。注意居住环境的安全，避免跌倒的风险，确保生活空间的整洁和无障碍，以降低意外伤害的可能性。通过综合措施，可以有效降低骨质疏松症带来的风险，维护健康的生活方式。
