皮肤什么时候需要补水

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

皮肤在多种情况下都需要补水。

皮肤需要补水的情况是比较常见的。当皮肤感觉紧绷时，这是一个明显的信号表明皮肤缺水了。例如在干燥的季节，像秋冬季节，空气湿度低，皮肤的水分很容易流失到周围环境中，此时皮肤就会变得紧绷，需要及时补水来恢复水润状态。还有在长时间处于空调环境下时，空调吹出的风会带走皮肤表面的水分，使得皮肤干燥紧绷，补水就变得尤为重要。

从皮肤的生理状态来看，当皮肤出现起皮、脱屑现象时，也是缺水的表现。皮肤的角质层正常情况下是保持一定的水分含量来维持其柔软和光滑的状态的。一旦缺水，角质层细胞就会失去活力，开始起皮、脱屑。另外，如果皮肤的光泽度下降，看起来暗沉无光，也可能是缺水导致的。皮肤细胞水分充足时，会有较好的反光性，让皮肤看起来有光泽。而缺水时，细胞干瘪，皮肤就会显得暗沉。而且随着年龄的增加，皮肤自身的保湿能力下降，皮肤的水分流失加快，更需要持续的补水来维持皮肤的健康状态。同时，过度清洁皮肤，例如使用强力清洁的洗面奶或者频繁洗脸，会破坏皮肤表面的皮脂膜，这层皮脂膜对皮肤有保湿作用，一旦被破坏，皮肤就容易失水，所以在过度清洁后也需要及时补水。

2024-11-12 浏览 2

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