心脏不好的人群要如何避免出现心脏疼痛现象

心脏不好的人群可以通过注意活动量、注意饮食、规律作息以及口服保护心脏药物等方式避免心脏疼痛。

1.注意活动量。活动时如果出现疲劳感、心率增快、出冷汗、胸闷等现象，建议立即停止活动，且注意在日常生活中尽量进行强度较小的活动。

2.注意饮食。饮食上要多吃新鲜水果、蔬菜、豆类等，适量吃坚果、低脂奶制品，少吃油炸食品、加工食物、酒精或含糖饮料，饮食中应少盐、少脂肪。

3.规律作息。建议规律作息、按时睡觉，每晚11点前睡觉、戒烟限酒，保持好心情。

4.口服保护心脏药物。建议遵照医嘱坚持口服保护心脏的药物。

2022-09-21 浏览 13

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