晒太阳对黄疸的改善通常在几天内就能见效，尤其是在新生儿黄疸的情况下。阳光中的紫外线能够帮助分解体内的胆红素，从而减轻黄疸症状。一般来说，经过几天的适度日晒，黄疸的程度会有所下降，具体效果因个体差异而异。
黄疸是由于胆红素在体内积聚而导致的皮肤和眼睛发黄的现象。对于新生儿来说，生理性黄疸是比较常见的，通常在出生后几天内出现，随着胆红素水平的逐渐降低，黄疸会自然消退。适度的阳光照射能够促进胆红素的代谢，帮助其更快地排出体外。晒太阳时，建议选择早晨或傍晚的阳光，这样的光线较为温和，避免强烈的阳光直射，以免造成皮肤灼伤。晒太阳的时间可以根据天气和个人情况调整，通常每天15到30分钟的日晒是比较合适的。除了晒太阳，保持良好的饮食和充足的水分摄入也有助于促进胆红素的代谢。
在进行日晒时，需要注意一些事项。首先，确保晒太阳的环境安全，避免在空气污染严重或紫外线过强的时段进行日晒。其次，晒太阳的时间要适度，避免过长时间暴露在阳光下，以免引起皮肤损伤。对于皮肤较为敏感的人群，建议在晒太阳前涂抹适合的防晒霜，以保护皮肤。若黄疸症状持续不见好转，或伴随其他异常症状，如嗜睡、喂养困难等，及时就医是非常重要的。晒太阳并不是唯一的治疗方法，必要时还需结合其他医学手段进行综合治疗。保持良好的心态，积极配合医生的建议，才能更有效地应对黄疸问题。
