胖男人性能力没救了吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

胖男人的性能力并非没救了。

首先，肥胖确实可能对男性性能力产生一些不良影响。肥胖往往伴随着体内激素水平的失衡，例如雌激素水平相对升高，雄激素水平可能受到一定抑制，这可能会导致性欲减退。同时，肥胖者更容易出现心血管方面的问题，如高血脂、高血压等，这些疾病会影响阴茎海绵体的充血功能，从而导致勃起功能障碍。这并不意味着不可改善。通过健康的生活方式调整，性能力是可以得到提升的。

从生活方式来看，减肥是关键的一步。合理的饮食控制，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养且低热量食物的比例。同时，结合规律的运动，像有氧运动中的慢跑、游泳等，不仅能够帮助减轻体重，还能增强心血管功能，改善血液循环，包括性器官的血液循环。而且运动有助于调节体内激素水平，使雄激素水平趋于正常，从而提升性欲。减轻压力也非常重要。现代社会中，男性面临着各种各样的压力，而肥胖男性可能压力更大，长期的压力会抑制性能力。通过放松的技巧，如冥想、瑜伽或者简单的休闲活动，能够缓解压力，对性能力的恢复也有积极的意义。所以，胖男人只要积极改变，性能力是有很大改善空间的。

2024-10-28 浏览 2

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