得了颈椎病可以通过物理治疗缓解症状、药物治疗减轻疼痛、中医推拿改善血液循环、手术治疗解除压迫、调整生活习惯避免加重。具体分析如下：
1.物理治疗缓解症状：颈椎病早期可通过牵引、热敷、电疗等物理手段缓解肌肉紧张和神经压迫。牵引能扩大椎间隙，减轻对神经根的刺激；热敷促进局部血液循环，放松痉挛的肌肉；电疗利用低频脉冲刺激神经，缓解疼痛。需在专业医师指导下进行，避免过度治疗导致损伤。
2.药物治疗减轻疼痛：非甾体抗炎药常用于缓解颈椎病引起的疼痛和炎症，如布洛芬、双氯芬酸钠等。肌肉松弛剂可改善颈部肌肉痉挛，神经营养药物有助于修复受损神经。严重疼痛时可短期使用镇痛药，但需警惕药物依赖和副作用。
3.中医推拿改善血液循环：推拿手法通过按压、揉捏等动作松解颈部肌肉粘连，促进气血运行。针灸可刺激特定穴位，调节经络气血，缓解疼痛和麻木。需选择正规医疗机构，避免暴力推拿加重颈椎损伤。
4.手术治疗解除压迫：对于严重脊髓或神经根压迫病例，需考虑手术切除突出椎间盘或骨赘，解除压迫。常见术式包括前路椎间盘切除融合术、后路椎管扩大成形术等。术后需严格康复训练，避免颈椎活动过度。
5.调整生活习惯避免加重：避免长时间低头或保持固定姿势，使用合适高度的枕头，加强颈部肌肉锻炼。工作中定时活动颈椎，避免受凉或过度劳累。饮食注意补充钙质和维生素，维持骨骼健康。
颈椎病治疗需结合个体情况选择方案，急性期以缓解症状为主，慢性期注重功能恢复。避免自行盲目按摩或服药，定期复查评估病情进展。保持乐观心态，积极配合治疗有助于改善预后。
