头发出油严重怎么改善

乌黑亮泽的头发能够为美貌增色，但有些人头发出油较为严重，即使天天洗头，也总感觉头发油腻。这种头发的异常出油不仅影响了外貌，也是身体不健康的一种表现。那么，头发出油严重要怎么改善呢?

头发出油严重怎么改善

1.进行饮食调节

头发出油严重与日常饮食有一定关系。一些喜欢油腻、重口味食物的人，头发出油较为严重。这时应该改变日常的饮食规划，尽可能多吃一些清淡食物，增加蔬菜水果的摄入量，减少辛辣刺激类食品的摄入。当然，还需注意日常饮食的规律性，不要暴饮暴食，尽可能定时食用三餐。

2.服用药物

如果头皮出油的情况十分异常，甚至影响了正常的生活，可以通过药物治疗进行改善。这时可以服用一些维甲类药物或维生素，如维A酸胶囊，B族维生素等等。这些药物能在一定程度上抑制皮脂腺分泌，减少头发出油的可能性。但在服用药物之前，最好向医师进行咨询，避免药物误用引发其他身体问题。

3.更换洗护用品

有些人属于油性发质，在进行洗护用品挑选时，要格外注意，不要选择过于滋润的洗发露。在头发出油严重时，可以用含有二硫化硒的洗头剂，或经常用硫磺皂清洗头发。

总之，为了改变头发出油状况，应当适时改善饮食摄入，更换洗护用品，配合药物进行治疗。当然，如果采用了上述方式，还未能解决头发出油问题，应立即前往医院诊治，找出病因对症治疗。