河鱼一般指的是淡水鱼,尿酸高能适量吃淡水鱼。
尿酸高在饮食上需要避免吃嘌呤含量高的食物,淡水鱼嘌呤含量并不高,例如鳝鱼、鲫鱼、鲤鱼等,尿酸高的人可以适量吃一些淡水鱼,不会导致尿酸升高,且淡水鱼蛋白质、钙、铁等营养元素含量比较高,脂肪含量低,对身体有益。但是,不可以吃海鱼,例如沙丁鱼、鲳鱼等,由于嘌呤含量高会导致尿酸升高,还容易诱发痛风,导致患者关节肿痛。
尿酸高的人平时应该多喝水,多吃蔬菜、水果,能够补充水分,促进新陈代谢,帮助排尿,有助于体内尿酸排出。
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