女人长期用银耳榨豆浆好吗

女人长期用银耳榨豆浆对人体比较好。银耳也叫做白木耳，里面含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、热量、维生素、微量元素。银耳多糖含有较多的营养成分。

用银耳配合豆类做成豆浆，这两种食物放到一起对身体的好处比较多。银耳里面含有的维生素D，服用后能防止钙的流失，对身体的生长发育也有一定的作用，还起到提高人体的免疫能力。

银耳里面含有天然的植物性胶质，能起到滋阴的作用。长期服用银耳配合豆浆能有效地减少面部黄褐斑和雀斑的形成，同时还能促进胃肠道蠕动，能减少脂肪的吸收、减轻便秘的症状。

2022-02-23 浏览 106

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