肠胃不好可以吃苹果吗？

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

去问诊

对于肠胃不好的人来说，很多东西他们都不能吃，因为可能会难以消化。那么，有人就要问了，肠胃不好的人可以吃苹果吗?

答案是肯定的，肠胃不好的人当然可以吃苹果，不过要适量，主要有以下几个方面的原因：

1、苹果的营养价值极高

因为苹果中富含着许多营养物质，所以肠胃不好的人适量的吃一点苹果，有利于补充营养。

2、苹果中富含钾元素

因为苹果中富含钾元素，所以对降压有一定的帮助。

3、苹果中富含果胶

因为苹果中富含的果胶可以降低胆固醇。

4、苹果中富含膳食纤维和维生素

因为苹果中富含膳食纤维和维生素，所以可以促进消化，还可以调节肾脏功能，而肠胃不好的人的消化系统一般不太好，所以吃适量的苹果可以促进消化，是有利于身体健康的。

5、苹果中富含抗氧化物质

因为苹果中富含抗氧化物质，所以它可以降低抗癌率，还可以延缓衰老，对女性来说是一种很好的水果。

6、苹果有健脾养胃的功效

因为苹果中含有丰富的营养物质，所以可以起到健脾养胃和生津止渴。

所以，肠胃不好的人是可以吃苹果的，但是注意要适量，吃多了是不好的。适量的苹果对人体有很多好处，可以预防许多疾病。有一点值得注意，肠胃不好的人不宜在饭后吃苹果，因为此时胃里的食物还没有消化，这时候再吃苹果会加重肠胃的负担。

2020-08-14 浏览 284

相关文章

苹果煮着吃更有营养吗

王东梅副主任医师聊城市第二人民医院

日常生活中苹果是大家都喜欢吃的水果，苹果不仅含有多种营养元素，而且俗话说“一天一...

胃不好可以吃苹果吗

许乐主任医师北京医院

胃不好一般是可以少量吃一些苹果，在吃了苹果之后可以增加体内微量元素，有助于身体的...

胃不好吃苹果好不好

许乐主任医师北京医院

胃不好吃苹果是有一定的好处，但是需要适量食用。苹果作为常见的一种水果，虽然不能够...

苹果早上空腹吃可以吗

张风芝主任医师聊城市人民医院

我们都知道，吃苹果有很多的好处，有句话概括了一天之中三个时段吃苹果各自的影响：“...

孕妇可以早上空腹吃苹果吗

陈哲副主任医师北京大学人民医院

孕妇多数可以早上空腹吃苹果，若有妊娠期糖尿病、肠胃功能不好，不建议空腹吃苹果。苹...

月经期间可以吃苹果吗？

张风芝主任医师聊城市人民医院

我们都知道，女性在来月经的期间要特别注意饮食，有很多忌口，比如说不能吃冷的食物，...

吃完鸡蛋可以吃苹果吗？

张风芝主任医师聊城市人民医院

我们都知道，鸡蛋是一种营养价值很高的食物，而苹果是一种营养价值很高的水果。那么这...

睡前吃苹果好吗

张风芝主任医师聊城市人民医院

有些人喜欢在睡前吃一个苹果，因为他们觉得这对身体有好处。但是，这其实是不好的，是...

晚上可以吃苹果吗

张风芝主任医师聊城市人民医院

提起苹果，我们就会想到这样一句话：早上金苹果，中午银苹果，下午铜苹果，晚上毒苹果...

肠胃不舒服可以吃苹果吗

张继舜副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

肠胃不舒服时通常可以适量吃苹果。苹果是一种常见的水果，一般情况下，肠胃不舒服时适...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康