牛奶能不能缓解焦虑

牛奶适当的能够缓解焦虑。但是，要靠牛奶来完全缓解焦虑，还是困难了一点。食疗是一种办法，比如牛奶，甚至最好的实际上是小米粥可以喝一点，食疗方法算是比较好的。因为小米有非常好的安神作用，可以用。

但是，并不是用牛奶就能治疗焦虑，要去医院，医生会分门别类判断是哪一种类型的焦虑，也可以用多种方法。

可以有食疗的方法、可以有锻炼的方法，甚至锻炼本身就是一种处方。也可以有一些中成药的方法，也可以有一些正规的西药（治疗）。如果是特别严重的，都是有办法的，用西药能够彻彻底底的治疗。

所以只要把这些方面都做到了可以治疗焦虑，并不是拿牛奶来治疗焦虑。

2022-02-16 浏览 7

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