女生月经期通常持续3-7天，具体时长因人而异，受体质、年龄、激素水平等因素影响。大多数人的经期在5天左右，但短至2天或长达8天也属于正常范围，只要周期规律且无异常症状即可。
月经是子宫内膜周期性脱落的结果，伴随出血由少到多再逐渐减少的过程。初潮后的青少年可能经期不稳定，需1-2年逐渐规律；成年后若突然出现经期延长或缩短，可能与压力、饮食、疾病相关。例如，多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致月经紊乱。经血量在20-80毫升属正常，超过需警惕贫血或妇科问题。
注意观察经期变化，避免过度劳累或剧烈运动。保持卫生，勤换卫生巾或棉条以防感染。腹痛明显时可热敷或遵医嘱服用止痛药，但长期严重痛经需排查子宫内膜异位症等疾病。饮食上补充铁和蛋白质，减少生冷辛辣刺激。若经期超过10天、量过大或周期紊乱持续3个月以上，应及时就医检查，排除病理因素。
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