女生一般是几岁来月经

崔颖 副主任医师 北京医院三级甲等妇科

女生初次来月经的年龄通常在12岁左右，但个体差异较大，范围一般在10岁至16岁之间。这一生理现象被称为月经初潮，是青春期发育的重要标志之一。初潮年龄受遗传、营养、环境、健康状况等多种因素影响，不同地区和种族的初潮年龄可能存在差异。随着全球营养状况改善，初潮年龄呈现提前趋势，但过早或过晚均需关注。

月经初潮的出现与下丘脑-垂体-卵巢轴的成熟密切相关。当身体储备足够脂肪组织约17%体重，脑下垂体开始分泌促性腺激素，刺激卵巢产生雌激素，促使子宫内膜增厚。随着卵泡发育和激素水平波动，子宫内膜周期性脱落形成月经。初潮后1-2年内月经可能不规律，这是生殖系统尚未完全成熟的正常现象。建议记录月经周期，观察出血量、持续时间等特征，有助于掌握自身健康状态。

初潮年龄早于8岁或16岁仍未出现，建议及时就医排查性早熟或原发性闭经等问题。月经期间需注意保暖，避免剧烈运动，选择透气性好的卫生用品并定时更换。保持均衡饮食，适量补充铁和蛋白质，避免生冷辛辣刺激。经期出现严重腹痛、过量出血或周期长期紊乱，可能存在子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病风险，应寻求专业妇科检查。家长应提前进行青春期教育，帮助少女正确认识月经这一正常生理过程。

2025-05-16 浏览 3

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