女性自然绝经的年龄通常在45-55岁之间，中国女性平均绝经年龄约为49.3岁。这一过程标志着卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，月经永久性停止。绝经时间受遗传、环境、生活方式等多因素影响，存在个体差异。
绝经年龄与遗传因素密切相关，母亲或姐妹的绝经年龄可作为参考。营养状况、吸烟习惯、慢性疾病等也会影响绝经时间，例如长期吸烟可能使绝经提前1-2年。初潮年龄较早如12岁前的女性，绝经时间可能相对延后。经历过子宫切除术或化疗等医疗干预的女性，可能出现人工诱导的绝经，与自然绝经的生理过程不同。
关注绝经前后身体变化很重要。若40岁前出现停经，需排查卵巢早衰等病理因素；55岁后仍未绝经者应加强妇科检查，警惕子宫内膜病变风险。围绝经期可能出现潮热、失眠、情绪波动等症状，可通过健康饮食、规律运动及必要时激素替代疗法缓解。定期进行骨密度和心血管检查有助于预防骨质疏松和代谢性疾病。任何异常出血或持续不适建议及时就医评估。
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