感冒可以吃薏米吗

感冒期间是可以吃薏米的。

感冒期间适当吃薏米有益于身体健康，首先薏米的营养价值很高，其中含有丰富的膳食纤维、微量元素、矿物质等多种营养物质，可满足人体所需的基本能量。其次，薏米还具有一定的药用价值，具有健脾胃的功效。很多患者在感冒期间消化不良、食欲减退，适当吃薏米可以帮助调节胃肠道功能。

感冒时机体的能量消耗较大，建议吃高热量高蛋白的食物，比如鱼、虾、鸡蛋等。部分患者在感冒期间消化不良，可以选择吃米粥、面条等流质半流质的食物，以免增加胃肠道消化吸收的负担。建议在感冒期间多吃新鲜的水果蔬菜，比如西红柿、胡萝卜、猕猴桃、苹果等，以补充多种维生素以及微量元素。

2022-09-23 浏览 41

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