感冒能不能吃薏米

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒能吃薏米。

薏米具有多种对健康有益的特性。从营养成分来看，薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族等多种营养物质。在感冒期间，人体的抵抗力下降，身体需要更多的营养来支持恢复。薏米中的营养成分能够为身体补充能量，有助于维持身体正常的代谢功能。而且薏米具有一定的祛湿功效，感冒时如果伴有湿气重的情况，如身体困倦、舌苔厚腻等，食用薏米可以帮助调节身体的湿气状况。薏米还可以煮成粥等易消化的食物形式，对于感冒期间可能出现的食欲不佳、肠胃功能较弱的情况比较适宜，既可以提供饱腹感，又不会给肠胃造成太大负担。同时，薏米也可以与其他食材搭配，例如与红豆搭配煮成红豆薏米粥，这种搭配不仅口感较好，而且红豆也具有一定的滋补和调理身体的作用，两者搭配食用对感冒的恢复能起到一定的积极辅助作用。

2024-11-12 浏览 7

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