耳朵后长出的软包能否自行消退取决于具体病因。部分情况如轻度淋巴结炎或小型皮脂腺囊肿可能随着身体免疫力提升或炎症缓解而逐渐吸收消失，但部分感染性肿块或囊肿可能需要医疗干预才能彻底消除。
耳朵后软包常见原因包括淋巴结肿大、皮脂腺囊肿或脂肪瘤。淋巴结肿大通常由邻近部位感染如中耳炎、头皮毛囊炎引发，感染控制后可能缩小。皮脂腺囊肿若未继发感染且体积较小，可能长期稳定甚至缓慢吸收，但合并细菌感染时会出现红肿疼痛，需抗生素或切开引流。脂肪瘤生长缓慢且多为良性，极少自行消退，但若无不适可暂观察。过敏反应或昆虫叮咬导致的临时性肿胀通常数日内缓解。
发现耳后软包需避免反复触摸或挤压，防止感染扩散。观察是否伴随发热、疼痛加剧或包块快速增大，这些迹象提示需及时就医。日常保持局部清洁，避免辛辣饮食刺激炎症。超声检查可明确包块性质，医生可能根据情况建议穿刺活检或手术切除。自行外敷药物可能掩盖病情，延误治疗时机。若软包持续超过两周不消退，或影响日常生活，应优先就诊耳鼻喉科或普外科排查病因。
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