宝宝膀胱经和肾经受寒的应对方法包括保持温暖、适当饮食、推拿按摩、药物调理、注意休息。具体分析如下：
1.保持温暖：保持宝宝的身体温暖是防止寒气侵袭的重要措施。可以通过穿着适当的衣物、使用保暖的被褥等方式来确保宝宝的身体不受寒冷影响。尤其是在寒冷的季节，家长应注意宝宝的腹部和脚部保暖，避免受凉。适时的温水泡脚也能促进血液循环，增强身体的抵抗力。
2.适当饮食：饮食方面应选择温性食物，避免寒凉食物的摄入。可以给宝宝准备一些温性食物，如红枣、桂圆、姜汤等，帮助驱寒暖身。同时，增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉等，有助于增强宝宝的免疫力。保持饮食的多样性和均衡性，确保宝宝获得充足的营养。
3.推拿按摩：适当的推拿按摩可以促进宝宝的血液循环，增强身体的抵抗力。可以选择一些简单的推拿手法，如轻轻按摩宝宝的背部、腹部和足底，帮助舒缓身体的紧张感，促进气血流通。按摩时要注意手法轻柔，避免用力过度，以免对宝宝造成不适。
4.药物调理：在必要时，可以考虑使用一些中药进行调理。常见的如桂枝汤、四逆汤等，具有温阳散寒的作用。但在使用药物前，建议咨询专业的中医师，确保药物的适用性和安全性。中药调理应结合宝宝的具体情况，制定个性化的方案，以达到最佳效果。
5.注意休息：充足的休息对宝宝的恢复至关重要。确保宝宝有规律的作息时间，避免过度疲劳。适当的午睡和晚上充足的睡眠能帮助宝宝的身体更好地抵御寒气。创造一个安静舒适的环境，有助于宝宝的放松和恢复，提升整体的免疫力。
宝宝的健康需要综合的调理和呵护，家长应关注宝宝的生活习惯和饮食结构，及时调整以适应季节变化。同时，定期带宝宝进行体检，关注身体的变化，确保其健康成长。
