远志可以直接服用用于治疗失眠，但需根据具体情况选择合适的用法和剂量。远志作为传统中药材，具有安神益智、祛痰开窍的功效，常用于心神不宁、失眠多梦等症状。其有效成分可通过煎汤、研末吞服或入丸散等方式摄入，现代也有远志提取物制成的中成药。直接嚼服生药材虽可行，但口感苦涩且可能刺激消化道，通常建议经过炮制或配伍使用。
远志治疗失眠的作用机制主要与镇静安神、调节中枢神经系统有关。远志皂苷类成分能延长睡眠时间，改善睡眠质量。对于心肾不交型失眠表现为入睡困难、多梦易醒伴心悸健忘，远志常与酸枣仁、茯苓等配伍；痰热扰神型失眠则可配伍竹茹、半夏。单味药使用时可取3-10克煎汤，或研末每次1-3克温水送服。现代制剂如远志流浸膏需按说明书剂量服用。体质虚寒者慎用单味远志，长期使用需监测肝功能。
使用远志需注意药材质量，避免霉变或硫磺过度熏制的产品。孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医师指导下使用。远志与部分西药镇静剂可能存在相互作用，合并用药需间隔2小时以上。出现恶心、呕吐等消化道反应时应减量或停用。失眠病因复杂，持续两周以上睡眠障碍建议就医排查焦虑症、甲亢等潜在疾病。远志作为辅助治疗手段，配合规律作息、认知行为疗法效果更佳。药材储存应置于阴凉干燥处，防止有效成分挥发。
