小儿健脾胃可通过饮食调理、推拿按摩、适当运动、中药调理、规律作息的办法。具体分析如下：
1.饮食调理：小儿脾胃虚弱时，饮食上要特别注意。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。避免食用生冷、油腻、辛辣和过甜的食物，这些食物容易加重脾胃负担。可以适当增加一些健脾的食材，像山药，含有淀粉酶等多种营养物质，能健脾益胃、助消化。还有薏米，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。合理的饮食结构有助于脾胃功能的恢复。
2.推拿按摩：小儿推拿是健脾胃的有效方法。例如补脾经，在小儿拇指桡侧缘从指尖向指根方向直推，每次100-300下。有助于健脾胃、补气血。还有摩腹，以手掌面附着在小儿腹部，以脐为中心顺时针摩腹，能促进胃肠蠕动，增强脾胃运化功能。揉足三里穴也很重要，足三里是保健要穴，按揉此穴可调节脾胃功能，增强免疫力。
3.适当运动：适当的运动对小儿脾胃健康有益。像散步这种较为温和的运动，适合小儿。每天饭后散步一段时间，能够促进胃肠蠕动，帮助消化食物。小儿还可以进行一些简单的户外活动，如在户外玩耍、嬉戏等。运动可以使气血流通，增强脾胃的运化能力。不过要注意运动强度不能过大，避免过度疲劳。
4.中药调理：在医生的指导下，可使用一些中药来健脾胃。如参苓白术散，具有补脾胃、益肺气的功效，适用于脾胃虚弱、食少便溏等症状。还有醒脾养儿颗粒，对小儿厌食、腹泻便溏等脾胃虚弱的情况有较好的调理作用。中药调理需要根据小儿的具体体质和症状来用药，不可自行盲目使用。
5.规律作息：规律的作息对小儿脾胃健康非常重要。保证充足的睡眠，有利于脾胃的休息和恢复。小儿应养成早睡早起的习惯，白天适当午睡。睡眠不足或作息不规律可能会影响脾胃的正常功能，导致消化功能紊乱等问题。
小儿健脾胃过程中，家长要密切关注小儿的身体反应。如果采用饮食调理，要注意食材的新鲜度和卫生。推拿按摩时力度要适中，避免伤害小儿娇嫩的肌肤。中药调理务必遵循医嘱，不可随意增减药量。运动时要根据小儿的年龄和身体状况选择合适的运动方式和强度。
