小关节紊乱症状包括局部疼痛、活动受限、关节弹响、肌肉紧张、姿势异常。具体分析如下：
1.局部疼痛：小关节紊乱常引发特定部位的持续性或间歇性疼痛，疼痛可能随活动加剧，休息后缓解。疼痛区域通常局限于关节周围，可能向邻近部位放射，但范围较固定。触诊时可发现明显压痛点，疼痛性质多为钝痛或酸痛，少数情况下出现锐痛。
2.活动受限：受累关节的正常运动范围减小，表现为屈伸、旋转或侧向活动受阻。动作僵硬感明显，尤其在晨起或长时间静止后加重。主动与被动活动均可能受限，部分情况伴随活动时的卡顿感。
3.关节弹响：关节活动时出现清脆或沉闷的异响，多见于突然改变体位或特定角度运动时。弹响可能伴随轻微震动感，通常无痛，但反复出现提示关节对位异常。需与生理性弹响区分，后者无伴随症状。
4.肌肉紧张：紊乱关节周围的肌肉呈保护性痉挛，表现为局部僵硬、触感发硬。长期紧张可能导致肌肉疲劳或代偿性增生，甚至引发牵涉痛。热敷或按摩可暂时缓解，但根源需调整关节状态。
5.姿势异常：为减轻疼痛或代偿功能，身体可能呈现非对称姿势，如脊柱侧凸、头部偏斜等。长期姿势异常可能加重关节负担，形成恶性循环。早期矫正可避免继发性结构改变。
出现相关症状时避免自行暴力复位，优先选择专业评估。急性期减少剧烈活动，冷敷缓解肿胀，慢性期可配合温和拉伸。日常注意保持正确体态，避免长时间维持单一姿势。症状持续或加重需及时就医，排除其他器质性病变。
